Powerball-komponentit
Käsien Powerball on enemmän kuin kompakti. Sen osat:
- Roottori- elementti, pyörivän oman akselinsa ympäri ja kohtisuorassa tämän akselin kiertotasoon nähden pyöreää ura-uraa pitkin.
- Asuminen- roottorin kansi, kaksi palaa, ruuveilla tai salvoilla. Kehon toiminta- Pidä roottorin akseli urassa.
- Rajoitusten rengas- pitää roottorin akselin halkaisija-asennossa, estää sitä kaatumasta pyöreään kouruun. Se pyörii roottorin mukana.
Kannattaa kiinnittää huomiota, että sinun ei tarvitse käyttää rahaa laturiin luokkiin, ei paristoissa. Laite toimii vain käsien voimalla
Laitteen käynnistäminen työn alkaessa
Ehkä ensimmäinen laukaisu hämmentää sinua, mutta tottuu siihen- ajan kysymys.
- Työnnä johdon pää roottorin reikään, pyörittämällä roottoria peukalolla, kierrä johto sen ympärille niin tiukasti, niin että ei ole jäljellä notkoa.
- Kun sinulla on käsissäsi 4-5 cm johto, lopeta purkaminen ja ota laite harjaan niin, niin, että lanka on ylhäällä. Vedä langan vapaasta päästä voimakkaasti. Laite alkaa liikkua vauhdilla 3000 vallankumouksia.
Voit kelata laitetta peukaloillasi, kelaus roottoria. Yhteensä sinun on tehtävä kolme täyttä käännöstä, pitämällä sitä. Vapauta sormi nopeasti, sitten laite alkaa liikkua.
Poverbolly AliExpressissä
Ensin kerron sinulle powerball-malleista., jotka ovat Aliexpressissä (Tilaan sinne nyt paljon asioita, itse asiassa). Yleensä, se on halvempaa, kuin ostaa niitä myymälöistämme, mutta sinun on odotettava toimitusta ...
OcioliBall - yksinkertainen laskuri, joka myös hehkuu
Itse asiassa siinä on kaikki: laskuri, hän hehkuu, ja voi kiihdyttää 12000 tuhat kierrosta. Ainoa osaa 8, siinä ei ole laskuria ja kadotin silti pitsin. Voi, ajoissa ja minä tilaan. Myös, tälle tuotteelle lisää 500 tilauksia, tuotearvostelut eivät ole kovin huonoja, ja kaupalla on hyvät arvosanat ...
Katsotaan, mitä muuta siellä on ...
Ja tässä on automaattinen käynnistys, GyroBall - vain 900 ruplaa!
GyroBall - automaattinen käynnistyspallo
Yli kaksisataa tilausta ja hyvät arvostelut. Tämä on niille, joka on liian laiska vetämään pitsiä) Joo, muuten, arvioiden perusteella, se hehkuu myös ...
Ja tässä on automaattinen malli, jossa on laskuri: hintalappu - 1050 ruplaa kirjoitushetkellä.
Lisää voimapalloja
Yleisesti, Aliexpress on täynnä näitä malleja, joten voit silti etsiä sitä itse, mistä pidät eniten ...
Kuinka aloittaa Powerball merkkijonolla
Alla olemme lähettäneet ohjeet powerballin laukaisemiseksi pitsi ja ilman pitsiä, sormillasi.
Käynnistetään Powerball pitsi:
Powerballin aloittaminen on helppoa. Kääri punainen pitsi, joka on kiinnitetty powerballiin, roottorissa, sen jälkeen on tarpeen vetää pitsi terävällä liikkeellä. Roottori alkaa pyöriä noin nopeudella 2500 kierrosta.
Laske nyt kätesi näin, niin, että kämmen on lattiaa kohti ja alkaa kiertyä harjalla (myötä- tai vastapäivään, kuten haluat) sujuvat hitaat liikkeet siihen asti, kunnes alat päästä Powerball-rytmiin. Kun tunnet rytmin, lisää vain pyörimisnopeutta harjalla, kunnes, niin kauan kuin voit. Nopeammin kierrät powerballiasi, sitä enemmän vastustusta hän asettaa sinulle käden kaikkiin osiin.
Powerball-laukaisu sormillasi:
Sormen laukaisutekniikka vaatii vähän harjoittelua
Kun olet oppinut hallitsemaan powerballiasi ilman ongelmia, yritä pyörittää sitä pienimmällä rpm: llä, ottamatta powerballia yhdellä kädellä roottori ylöspäin, liu'uta oikean kätesi peukalolla jyrkästi roottorin pintaa pitkin ja aloita pallon kelaus hitaasti kunnes, kunnes tunnet, että hänet ylennettiin.: Sinun täytyy pyörittää roottoria sormellasi miniminopeuteen 1500 kierrosta, muuten et onnistu
Harjoittelu Powerballin kanssa
Jos harjoittelet sulkapalloa, tennis, Lentopallo, golf, keilailu, kalliokiipeily, break-tanssi, lopullinen frisbee tai muu urheilu, jossa suuri kuormitus putoaa käden ja käsivarren lihaksiin, sitten tiedät, että ranteen lihakset on pidettävä koko ajan kunnossa, vahvistaa ja venyttää. Koska käsivammat voivat pysyvästi lopettaa liikunnan., ja vakavan loukkaantumisen sattuessa poistu urheilusta kokonaan.
Powerball on miellyttävin ja nopein tapa vahvistaa kyynärvarren lihaksia.!
Monet ajattelevat, että Powerball on ominaisuuksiltaan vastaava laajentimella. Mutta laajentimella on kiinteä kuorma, joka vähitellen vähenee, että simulaattori vanhenee ja kuluu. Powerballin ytimessä on gyroskooppi.
Kun pyörität sitä, sitten laitteen massa kasvaa gyroskooppisten voimien vuoksi, esim, pyörivät Powerballia 11000 kierrosta, käsivarren lihasten kuormitus on suurempi 12 Kg! Säännölliset Powerball-harjoitukset vahvistavat käsivarsiasi ja auttavat toipumaan nopeasti ranteiden vammoista! Jänteiden ja nivelsiteiden korjaamiseksi murtuneen tai irtoaman käsivarren jälkeen on suositeltavaa kiertää Powerballia useita minuutteja nopeudella 5-6 tuhat kierrosta minuutissa.
Lihasryhmistä riippuen, jonka haluat kehittää, Powerballia tulisi kääntää eri tavalla! Kyynärvarren ja käden kouluttamiseksi sinun on käännettävä simulaattoria, kädelläni alaspäin. Lataa olkapää pitämällä käsivartesi vaakasuorassa.
Ja hauis- ja ojentajaharjoitteluun sinun täytyy taivuttaa kätesi kyynärpäässä ja pyörittää Powerballia olkapään yli..
- Kuten 0 0
Nishtak (25) 7 (63324)855167 4 r
Juoksin farkkujen ympärillä) tai seinää vasten
Mikä on gyroskooppinen laajennin
Powerball - vallankumouksellinen laite käsien palauttamiseen ja vahvistamiseen. Kaikkien urheilijoiden on lisättävä voimaa valitsemaansa urheilulajiin, gyrosimulaattori voi auttaa tieteenaloilla, vaatii pitovoimaa ja käsivarren lihaksia. Kun Powerballia käytetään pitkään osana urheilijan harjoitteluohjelmaa, se vahvistaa ranteen lihaksia, kädet ja hartiat. Todistettu, että se vaikuttaa suoraan kestävyyden lisääntymiseen. Powerballia voidaan käyttää käsivoiman vahvistamiseen, välttämätön golfissa, baseball, tennis, jääkiekko, samoin kuin tällaisissa urheilulajeissa, kuten: kalliokiipeily, pato, maastopyöräily tai motocross.
Huolimatta, että gyroskooppinen laajennin on erinomainen työkalu kaikentasoisille urheilijoille, sitä käytetään myös käsivammojen kuntoutuksessa, ranteet mukaan lukien. Lääketieteen ammattilaiset edistävät Powerballin käyttöä yhä enemmän lihas- ja nivelsiteiden vammoissa.
Lihasten hukkaaminen on käsivammojen väistämätön sivuvaikutus. Lihasmassan menetys tapahtuu toipumisen aikana, kun lihakset eivät toimi ollenkaan. Atrofiaa esiintyy erityisesti murtumien tai nyrjähdysten yhteydessä, jos käsi on valettu pitkään. Kun vamma paranee, voit alkaa rakentaa lihasmassaa, harjoitellaan säännöllistä voimaharjoittelua. Kierrät Powerballia kolme minuuttia päivässä, se riittää.
Powerball-käsivalmentajan laitteen ominaisuudet
Kuoren sisällä on roottori, pyörivät akselillaan. Kierto luo vastarintaa, välttämätön lihasten harjoittelulle. Kuormitus syntyy, kun simulaattori taipuu, vaikuttavan voiman vuoksi, ja gyroskooppi taipuu kaikkiin suuntiin. Mitä suurempi ranteen pyörimisnopeus, sitä enemmän vastustusta syntyy ja vaikeus kasvaa. Tämä on isometrinen kuormitus, joka ei sisällä iskuja..
Kuten, kuinka laitteen nopeus kasvaa, myös käden vastus kasvaa. Laitteen nopeus vaihtelee 2000 että 17000 kierrosta, ja suurimmalla nopeudella vastus syntyy 18-20 kilogramma. Lihaskipua voi esiintyä, kun laitetta käytetään ensimmäistä kertaa, mikä on normaalia kaikissa harjoituksissa, mutta säännöllisesti käytettynä epämukavuus häviää, koska lihakset ovat hyvässä kunnossa.
