Ưu điểm và nhược điểm
vì thế, từ tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận, rằng huấn luyện viên ném tay Powerball có cả hai lợi thế, và những bất lợi.
Những lợi thế có thể được quy cho một cách an toàn:
- di động;
- hiệu quả;
- giúp phục hồi sau chấn thương tay;
- giúp tăng cường bàn tay và cổ tay;
- hoạt động mà không cần pin;
- sức mạnh.
Có một truyền thuyết rằng, rằng PowerBall được tạo ra dưới sự chỉ đạo của NASA để, để các phi hành gia huấn luyện trong trạng thái không trọng lượng. Trong không gian, không có cách nào để sử dụng trọng lực, và do đó các nhà khoa học đã tạo ra các công cụ hỗ trợ đào tạo., thay thế trọng lực bằng lực ly tâm. Và cuối cùng, cùng với các nhà trị liệu động học, họ đã phát minh ra máy tập con quay hồi chuyển PowerBall..
Cách sử dụng đúng
Sau khi mua Powerball, nhiều người tự hỏi làm thế nào, làm thế nào để sử dụng nó một cách chính xác. Tất nhiên, trước tiên phải khởi động trình mô phỏng. Có hai cách để làm điều này: bắt đầu bằng dây buộc hoặc cử động ngón tay.
Để bắt đầu bằng ren, bạn phải tuân thủ một số khuyến nghị:
Tìm một lỗ nhỏ trên rôto và luồn một trong các đầu của ren vào đó.
Sử dụng ngón tay cái của bạn, từ từ bắt đầu quay cánh quạt và đồng thời quấn dây xung quanh cánh quạt, kéo nó lên
Điều rất quan trọng là phải theo dõi, để ren không bị chảy xệ vào lúc này, nhưng quấn chặt vào rôto. Khi đó bạn cần dừng cuộn ren, khi chúng vẫn còn nguyên khoảng 5 cm
Bây giờ quả bóng nằm trong tay và ngược lại lòng bàn tay, cánh quạt lên.
Lấy ren thật chặt bằng một tay, đồng thời, nó phải được tổ chức thứ hai, để anh ấy không thư giãn. Sau đó, mạnh mẽ và nhanh chóng bạn cần phải kéo nó với lực như vậy., để dây ra. Nếu làm đúng, thì rôto sẽ bắt đầu quay với tốc độ 2000-3000 vòng / phút.
Bây giờ bàn tay đang lật theo hướng này, rôto "nhìn" vào sàn và bạn có thể bắt đầu thực hiện các chuyển động dần dần bằng bàn chải. Vấn đề là, rằng các chuyển động nên được thực hiện với bàn chải, không bằng cả bàn tay. Ban đầu đừng vội vàng. Tối ưu sẽ thực hiện một cuộc cách mạng mỗi giây, nó sẽ giúp bạn cảm thấy cánh quạt tốt hơn. Nếu các động tác được thực hiện không chính xác, sau đó cánh quạt sẽ kêu.
Tải, mà bàn tay nhận được khi sử dụng trình mô phỏng, phụ thuộc trực tiếp vào tốc độ rôto. Trong trường hợp này, bạn nên hết sức cẩn thận., kể từ khi đạt được tốc độ tuyệt vời, trình mô phỏng sẽ cố gắng thoát khỏi bàn tay.
Khởi chạy Powerball
Để làm được điều này, bạn cũng cần tuân thủ một số khuyến nghị..
- Đặt Powerball vào tay phải, Tôi làm theo, trong đó, sao cho lỗ ren song song với đường tay. Trong trường hợp này, việc bắt đầu chuyển động bằng ngón tay sẽ thuận tiện và dễ dàng hơn nhiều..
- Ngón cái trái vuông góc với đường ren, đệm xuống.
- Sau đó, bạn cần ấn nhẹ vào quả bóng và cắt và quay quả bóng với một chuyển động nhanh., trong khi nắm lấy nó bằng tay phải, trong đó anh ấy là.
3 nhà sản xuất dây đeo tay con quay hồi chuyển hàng đầu
Powerball
Dẫn đầu về con quay hồi chuyển giới thiệu máy Powerball chính hãng với bảo hành trọn đời. Trong số đó có những loại đã được cấp bằng sáng chế như vậy, thích - Cổ điển, Kết hợp và tự khởi động.
Giải đấu
Thương hiệu phụ kiện thể thao Trung Quốc cũng sản xuất đồ tập tay, không thua kém về hiệu quả so với ban đầu. Con quay hồi chuyển 15000 cuộc cách mạng, trang bị một quầy, có đèn nền và dây đeo cổ tay để sử dụng an toàn.
Mẫu người
Một thương hiệu mô phỏng con quay hồi chuyển khác, ngân sách nhiều hơn, nhưng cố gắng lặp lại thành công của bản gốc. Giảng viên được đánh dấu, và tốc độ quay càng nhanh, đèn nền càng sáng.
Máy giãn nở con quay hồi chuyển là gì
Powerball - một thiết bị mang tính cách mạng để phục hồi và tăng cường sức mạnh của bàn tay. Tất cả các vận động viên cần tăng cường sức mạnh cho môn thể thao đã chọn, mô phỏng con quay hồi chuyển có thể giúp ích trong các ngành, đòi hỏi sức mạnh cầm nắm và cơ tay. Khi Powerball được sử dụng trong một thời gian dài như một phần của chương trình đào tạo vận động viên, nó tăng cường các cơ của cổ tay, cánh tay và vai.
Bất chấp, rằng bộ mở rộng con quay hồi chuyển là một công cụ tuyệt vời cho các vận động viên ở mọi cấp độ, nó cũng được sử dụng trong phục hồi chấn thương tay, bao gồm cả cổ tay. Càng ngày, các chuyên gia y tế càng khuyến khích việc sử dụng Powerball cho các chấn thương cơ và dây chằng.
Rụng cơ là một tác dụng phụ không thể tránh khỏi của chấn thương tay. Mất khối lượng cơ xảy ra trong quá trình phục hồi, khi các cơ không hoạt động. Teo đặc biệt phổ biến với gãy xương hoặc bong gân, nếu bàn tay bó bột trong thời gian dài. Khi vết thương lành, bạn có thể bắt đầu xây dựng khối lượng cơ bắp, tập luyện sức mạnh thường xuyên. Xoay Powerball ba phút mỗi ngày, nó sẽ đủ.
Giải đấu
Thương hiệu phụ kiện thể thao Trung Quốc cũng sản xuất đồ tập tay, không thua kém về hiệu quả so với ban đầu. Con quay hồi chuyển 15000 cuộc cách mạng, trang bị một quầy, có đèn nền và dây đeo cổ tay để sử dụng an toàn.
Mẫu người
Một thương hiệu mô phỏng con quay hồi chuyển khác, ngân sách nhiều hơn, nhưng cố gắng lặp lại thành công của bản gốc. Giảng viên được đánh dấu, và tốc độ quay càng nhanh, đèn nền càng sáng.
Cách khởi động Powerball?
Раскрутить PowerBall легко и просто, mặc dù phải thực hành một chút để trau dồi kỹ thuật. Chúng tôi khuyên bạn nên làm điều đó theo thứ tự này.:
1. Chèn một đầu của dây buộc vào đầu nối trên rôto. Quấn ren quanh rôto dọc theo rãnh, giữ ren bằng ngón tay và quay rôto bằng ngón tay cái. Bảo đảm, ren khớp vào rãnh một cách chính xác, không chảy xệ.
2. Để khoảng cuối của ren 10 cm không bị ràng buộc. Giữ chặt PowerBall bằng tay của bạn, mà bạn sẽ quay quả bóng (nếu bạn – thuận tay phải – đúng, nếu bạn thuận tay trái – trái, và như thế – Powerball rất phổ biến trên toàn thế giới), Vì thế, sao cho bộ đếm trên đầu quả bóng vừa khít với bề mặt bên trong của lòng bàn tay. Trong trường hợp này, cánh quạt phải hướng lên trần nhà..
3. Với tay còn lại, nắm lấy đầu ren lỏng lẻo và kéo vào, nhanh và mạnh (đừng giữ mình lại, bạn càng kéo càng khó, tất cả tốt hơn). Nếu bạn làm đúng mọi thứ, rôto sẽ quay đến 2400-3000 vòng / phút.
4. Ngay sau đó, lật tay ngay lập tức – rôto bây giờ sẽ hướng xuống sàn. Bắt đầu xoay bàn tay của bạn (chỉ bàn chải!), giữ quả bóng theo chuyển động tròn chậm. Lần nữa: bạn chỉ cần xoay bàn tay trong cổ tay!
5. Bí quyết chính của cách quay bóng đơn giản – bắt đầu với chuyển động chậm sau khi kéo mạnh ren. Bắt đầu với các vòng tròn có đường kính rộng thoải mái 15-20 cm, khoảng một vòng mỗi giây. Đừng bắt đầu với những chuyển động cổ tay ngắn và nhanh, nếu không bạn sẽ không thể bắt kịp nhịp điệu, và sẽ rất khó để xoay quả bóng một cách chính xác. Nếu điều này xảy ra, bạn sẽ nghe thấy tiếng lách cách bên trong quả cầu – chúng phát sinh, khi con quay hồi chuyển cố gắng nhận mô-men xoắn không thành công.
6. Như, cách bạn từ từ tăng tốc độ quay của mình, bạn sẽ cảm thấy áp lực ngày càng tăng trên cổ tay và cánh tay của bạn. Áp suất này tỷ lệ với lực con quay hồi chuyển., nổi lên bên trong PowerBall. Giảm đường kính vòng quay xuống 8-10 cm, tăng tốc độ quay lên 3-6 vòng mỗi giây. Vòng tròn càng ngắn, mà cổ tay của bạn mô tả, rôto sẽ quay càng nhanh. Hơn nữa – khó khăn hơn!
Để đạt kết quả cao (12 nghìn vòng quay mỗi phút hoặc hơn), cần luyện tập. Điều này không khó – hơn, Powerball rất khó để trì hoãn, cho đến khi bạn trau dồi kỹ thuật của mình. Sau một thời gian, bạn sẽ cảm thấy, rằng bàn tay của bạn đang trở nên khỏe hơn. Điều này sẽ cải thiện hơn nữa kết quả..
Bí mật chính của việc đi đến 13 000 vòng quay / m – bán kính quay khoảng 1 cm., quay phải liên tục – nhìn bàn tay và cổ tay, như thể họ thực tế không di chuyển, và các gân sẵn sàng bùng nổ với một lực đáng kinh ngạc!
Cách chọn
Có rất nhiều mô hình Powerball ngày nay. Cách chọn máy tập tay? Đáng nhấn mạnh, rằng tất cả các mô hình có thể được chia thành không phát sáng và sáng. Và cả những mẫu có chức năng bổ sung.
Powerball kim loại
Ngoài ra, bạn có thể thấy các thiết bị tập thể dục phát sáng với bộ đếm được tích hợp sẵn., nhờ đó bạn có thể tìm ra tốc độ nó quay.
Powerball 250hz, không được trang bị đèn LED, được phân biệt bởi cân bằng rôto của chúng, cái nào là lý tưởng. Vì trong quá trình sản xuất, rôto được căn giữa đầu tiên, và sau đó đèn LED được tích hợp, thì sự cân bằng của nó có thể đi chệch hướng. Chắc chắn rồi, nó gần như không thể nhận thấy, nhưng một rôto cân bằng tốt có thể thực hiện 150000 vòng / phút. Bạn có thể thấy Powerball 250hz màu xanh lam và cam. Bạn cũng có thể xem các mô hình như vậy với bộ đếm tích hợp sẵn..
Giá Powerball dao động từ 900 rúp để 2500 rúp.
Quy tắc an toàn
Với tất cả sự an toàn, cố gắng tuân thủ các quy tắc sau để xử lý powerball.
- Nếu bạn bị suy tim hoặc bất kỳ bệnh tim nào khác, tránh tập thể dục.
- Bạn không thể chạm vào một phần tử chuyển động.
- Cố gắng không làm rơi hoặc ném thiết bị, vì đổ đầy nhiều có thể làm hỏng vỏ bên trong của "bộ máy".
- Để đào tạo đúng cách, tránh ô nhiễm bóng, theo, để không có dầu mỡ hoặc chất lỏng dính vào bên trong.
- Đặt chặt Powerball trong lòng bàn tay khi bạn xoay. Nếu anh ta trượt khỏi tay và ngã, nó có thể không vỡ, nhưng tiếng "gõ cửa", chắc chắn, sẽ xuất hiện.
